Язык Rus Ukr

Креатин

Креатин (метилгуанидоацетатная кислота) - азотосодержащее соединение, основой которого являются три аминокислоты: глицин, митионин и аргинин. 95% креатина в организме человека содержится в мышечной ткани, выполняя функции енергообеспечения. Это вещество вырабатывается в организме человека в количестве равным примерно одному грамму, еще примерно один грамм мы получаем из продуктов питания. На сегодняшний день креатин является самым эффективным веществом для ускорение ресинтеза АТФ — основного источника энергии мышц. Благодаря высокому содержанию креатинфосфата в мышцах атлет получает возможность сделать свои тренировки более интенсивными.

Основные свойства креатина:

  • заметное увеличение мышечной силы;
  • общее снижение ощущения усталости;
  • увеличение выносливости скелетных мышц;
  • повышение гидратации мышц;
  • блокирование выработки молочной кислоты;
  • положительное воздействие на сердечно-сосудистую систему.

Для активно занимающихся спортом людей на первый план стает максимальное увеличение выносливости и спортивные результаты, соответственно им требуется повышенное содержание этого вещества в организме. К сожалению, получить достаточное количество креатина из обычных продуктов питания наш организм не может. Именно по этой причине производители спортивного питания максимально расширяют выбор продукции, предлагая огромный ассортимент спортивного питания с содержанием креатина.

Все многообразие креатинсодержащих продуктов можно условно разделить на две больших группы: креатин моногидрат и креатин с различными добавками.

Креатин моногидрат

На данный момент наиболее популярным источником креатиная является креатин моногидрат. Достаточно популярными среди спортсменов также комплексные варианты, представляющее собой смесь нескольких видов креатина, а также буферизированный креатин.

Принято считать что моногидрат креатина является наиболее эффективной формой спортивной добавки. Это обусловлено максимальным усвоением в желудочно-кишечном тракте. Предполагается, что улучшить эффект от приема препарата можно за счет стимуляции всасывания его в кишечнике. Это достигается путем комбинации принимаемой добавки креатина с простыми углеводами, фосфатами или некоторыми аминокислотами (таурин).

Как правильно принимать креатин?

Прием креатина по сути абсолютно безвредная для организма человека вещь, если придерживаться определенных правил. За время активного потребления препарата на рынке не было зафиксировано серьезных побочных эффектов, за исключением индивидуальной непереносимости у некоторых людей. Если Вас волнует вопрос «Как принимать креатин?», то научные исследования и эксперименты уже давно на него дали ответ. Существуют два основных варианта приема добавки: первый предполагает наличие загрузочной фазы, второй — прием ровным фоном.

  • Загрузка: употребление 4-6 доз по 5 граммов на протяжении 3-7 дней, и последующее поддержание концентрации вещества в организме атлета приемом 5 граммов креатина в сутки.
  • Применение дозы не более 5 граммов за день на протяжении 10-15 суток. С переходом в поддерживающий этап: 2-3 грамма ежедневно в дни тренировок.

Где купить креатин в Киеве?

В интернет магазине muscles.com.ua вы можете купить креатин ведущих мировых брендов по доступным ценам. Мы заботимся о своей репутации и здоровье клиентов и предлагаем исключительно оригинальную продукцию от проверенных производителей. В частности среди ассортимента нашего каталога представлен креатин купить который можно как в чистом виде, так и различными добавками.

Креатин отзывы и производители

На нашем ресурсе вы можете ознакомится с комментариями клиентов для каждого предлагаемого продукта. Мы рекомендуем отдавать предпочтение продукции зарекомендовавших себя мировых брендов. Очень часто в низкокачественных аналогах может присутствовать сторонние примеси, которые негативно повлияют на достижение желаемых результатов. Вся продукция, представленная в нашем магазине сертифицирована и соответствует всем стандартам. Для получения наиболее полной информации обращайтесь к нашим консультантам.

Фильтр по цене, грн:
Производители:
Вес
Количество штук - Таблеток/Капсул
Тип
Форма выпуска
Ценовая категория
RusUkr
Вид: Список / Сетка
На странице:
Сортировка:
100% Pure Creatine 300г
Рейтинг:
На основе 0 отзывов.
Нано-микронизированный для самой лучшей растворимости и поглощения. Тщательно протестирован спортсменами во всем мире с 1996 года, обеспечивает мощь, силу и скорость. Принятый в правильной порции ..
Вес:
До 300г
|
Тип:
Моногидрат
|
Форма выпуска:
Порошок
|
Ценовая категория:
Средний класс
|
251 грн
100 % Creatine Monohydrate 300 г
Рейтинг:
На основе 1 отзывов.
100% Creatine Monohydrate - это известный креатин который увеличивает производительность в одномоментном силовом рывке при высокой интенсивности. Положительный эффект достигается при ежедневном прие..
Вес:
До 300г
|
Тип:
Моногидрат
|
Форма выпуска:
Порошок
|
Ценовая категория:
Средний класс
|
198 грн
100% Ultra-Pure Creatine MuscleTech
Рейтинг:
На основе 0 отзывов.
Спортивное питание с добавлением моногидрата известно миру уже практически двадцать лет. Не смотря на долгий период своего существования на рынке пищевых добавок, данное вещество и по сей день остае..
Вес:
До 300г
|
Тип:
Моногидрат
|
Форма выпуска:
Порошок
|
Ценовая категория:
Премиум класс
|
263 грн
ActivLab Tricreatine Malate Pro 300 caps
Рейтинг:
На основе 0 отзывов.
000..
Количество штук - Таблеток/Капсул:
151 – 300шт
|
Тип:
Трикреатин малат
|
Форма выпуска:
Капсулы
|
Ценовая категория:
Средний класс
|
355 грн
100 % Creatine Monohydrate 500 г
Рейтинг:
На основе 0 отзывов.
100% Creatine Monohydrate - это известный креатин который увеличивает производительность в одномоментном силовом рывке при высокой интенсивности. Положительный эффект достигается при ежедневном прие..
Вес:
301г - 600г
|
Тип:
Моногидрат
|
Форма выпуска:
Порошок
|
Ценовая категория:
Средний класс
|
255 грн
Activlab Creatine Powder 500г
Рейтинг:
На основе 0 отзывов.
Наиболее действенной и не менее популярной формой креатина является его моногидрат, используемый спортсменами в качестве средства для роста мышц, а также увеличения силовых возможностей и общей выно..
Вес:
301г - 600г
|
Тип:
Моногидрат
|
Форма выпуска:
Порошок
|
Ценовая категория:
Средний класс
|
213 грн
ActivLab Creatine Tabs 360 tabs
Рейтинг:
На основе 0 отзывов.
000..
Количество штук - Таблеток/Капсул:
От 301шт
|
Тип:
Моногидрат
|
Форма выпуска:
Таблетки
|
Ценовая категория:
Средний класс
|
347 грн
Activlab Creatine HCL 120caps
Рейтинг:
На основе 0 отзывов.
000..
Количество штук - Таблеток/Капсул:
До 150шт
|
Тип:
Гидрохлорид
|
Форма выпуска:
Капсулы
|
Ценовая категория:
Средний класс
|
275 грн
Activlab Creatine 3 128caps
Рейтинг:
На основе 0 отзывов.
..
Количество штук - Таблеток/Капсул:
До 150шт
|
Тип:
Комплексный
|
Форма выпуска:
Капсулы
|
Ценовая категория:
Средний класс
|
274 грн
ActivLab Crea Carbo 1000 г
Рейтинг:
На основе 0 отзывов.
В основе представленного анаболического препарата лежит белковый агент – кератин. Он принимает участие в ресинтезе аденозинтрифосфата. В продуктах он имеет форму моногидрата. Данная структура сохран..
Вес:
От 601г
|
Тип:
Моногидрат
|
Форма выпуска:
Порошок
|
Ценовая категория:
Средний класс
|
173 грн
Activlab Crea Shot 2.0 500г
Рейтинг:
На основе 0 отзывов.
000..
Вес:
301г - 600г
|
Тип:
Комплексный
|
Форма выпуска:
Порошок
|
Ценовая категория:
Средний класс
|
338 грн
ActivLab Creatine Tabs 300 tabs
Рейтинг:
На основе 0 отзывов.
000..
Количество штук - Таблеток/Капсул:
151 – 300шт
|
Тип:
Моногидрат
|
Форма выпуска:
Таблетки
|
Ценовая категория:
Средний класс
|
295 грн
ActivLab TRICREATINE MALATE PRO 120 caps
Рейтинг:
На основе 0 отзывов.
000..
Количество штук - Таблеток/Капсул:
До 150шт
|
Тип:
Трикреатин малат
|
Форма выпуска:
Капсулы
|
Ценовая категория:
Средний класс
|
210 грн
ActivLab CREA-ALKA BUFF 120 caps
Рейтинг:
На основе 0 отзывов.
000..
Количество штук - Таблеток/Капсул:
До 150шт
|
Тип:
Комплексный
|
Форма выпуска:
Капсулы
|
Ценовая категория:
Средний класс
|
335 грн
ACTIVLAB CREA SHOT 2.0 1кг
Рейтинг:
На основе 0 отзывов.
..
Вес:
От 601г
|
Тип:
Комплексный
|
Форма выпуска:
Порошок
|
Ценовая категория:
Средний класс
|
512 грн
ActivLab TCM Powder 600g
Рейтинг:
На основе 0 отзывов.
000..
Вес:
301г - 600г
|
Тип:
Трикреатин малат
|
Форма выпуска:
Порошок
|
Ценовая категория:
Средний класс
|
345 грн
ActiWay Creatine Caps 200 кап
Рейтинг:
На основе 0 отзывов.
ActiWay Creatin Caps – это универсальный вариант спортивного питания для качественного прироста мышечной массы. Препарат могут использовать не только профессиональные атлеты, но и люди пожилого возр..
Количество штук - Таблеток/Капсул:
151 – 300шт
|
Тип:
Моногидрат
|
Форма выпуска:
Капсулы
|
Ценовая категория:
Средний класс
|
279 грн
ActivLab Creatine Tabs 120таб
Рейтинг:
На основе 0 отзывов.
Компания по производству спортивного питания Activlab в течение многих лет занимает лидирующую позицию в сфере развития функциональных продуктов, которые предназначены для полного насыщения организм..
Количество штук - Таблеток/Капсул:
До 150шт
|
Тип:
Моногидрат
|
Форма выпуска:
Таблетки
|
Ценовая категория:
Средний класс
|
154 грн
ActivLab Creatine Powder Super 600g
Рейтинг:
На основе 0 отзывов.
000..
Вес:
301г - 600г
|
Тип:
Моногидрат
|
Форма выпуска:
Порошок
|
Ценовая категория:
Средний класс
|
225 грн
Activlab Creatine Capsules 300кап
Рейтинг:
На основе 0 отзывов.
Такое вещество, как креатин присутствует в организме человека, принимая активное участие в процессе производства энергии, благодаря чему улучшаются анаболические процессы. При этом мышечная масса не..
Количество штук - Таблеток/Капсул:
151 – 300шт
|
Тип:
Моногидрат
|
Форма выпуска:
Капсулы
|
Ценовая категория:
Средний класс
|
352 грн
Категории
Производители
© 2015 Muscles. All rights reserved.